Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes …

Las empresas dedicadas a la salud y bienestar ofrecen algunas recomendaciones para reducir y manejar el estrés. Entre ellas, destaca la importancia de saber detenerse, relajarse y reflexionar …

Aug 20, 2024 · Si te preguntas cómo aliviar el estrés y la ansiedad, las técnicas de relajación o relajaciones pueden ser de gran ayuda. Por ello, en este artículo de Psicología-Online, queremos …

Aug 3, 2023 · Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos. Casi cualquier forma de actividad física puede servir para aliviar el estrés. Aunque no seas …

Utilizar técnicas de relajación puede ayudarlo a sentirse tranquilo. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a manejar el estrés y aliviar los efectos que este tiene en su cuerpo.

May 11, 2025 · En este artículo, exploraremos algunas de las estrategias más efectivas para reducir el estrés y mejorar nuestra salud emocional y física. Antes de sumergirnos en las distintas técnicas, es …

Después de dar una definición de estrés y hablar de distintos enfoques de investigación en el artículo anterior, ahora te comparto algunos consejos sencillos para que este “compañero de aventura” no …

Jul 4, 2016 · Aquí tienes seis técnicas de relajación muy sencillas para aplicarlas a tu día a día y combatir los síntomas del estrés y la ansiedad y estar más tranquilo.

10 hours ago · Los cinco consejos para reducir el estrés acumulado a lo largo del año Antes de que haya síntomas, la carga alostática acelera la inflamación, el metabolismo y el envejecimiento celular.

Dec 15, 2025 · Descubre técnicas efectivas de gestión del estrés para mejorar tu bienestar. Aprende a hacer frente a las exigencias de la vida y mejora tu salud mental.